6얼 식단표
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- 작성일 : 19-05-31 17:56
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어느덧 여름이 성큼 다가왔네요..
6월도 ZAN가족들 모두 건강하시길 바랍니다~~~
6월 식단표
월 | 화 | 수 | 목 | 금 |
<3> 잡곡밥 소고기무국 햄브로컬리볶음 건새우마늘쫑조림 들깨무나물 김치 *우유
| <4> 현미밥 버섯찌개 미트볼피망조림 참치야채볶음 무채나물 김치 *토스트 | <5> 잡곡밥 부대찌개 호박양념구이 청포묵김무침 옛날소세지전 배추김치 *시리얼 | <6> 현충일 | <7> 스테이크 양송이스프 단무지 구운만두 방울토마토 샐러드 *과일쥬스
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<10> 잡곡밥 소고기미역국 시금치나물 부추장떡 표고버섯볶음 김치 *주먹밥
| <11> 현미밥 미역오이냉국 제육볶음 꽈리고추멸치조림 무채나물 김치 *샌드위치 | <12> 흑미밥 건새우아욱국 돈육장조림 참나물무침 아삭이된장무침 김치 *과일 | <13> 찰보리밥 호박새우젓국 옛날소세지전 콩나물볶음 묵은지고등어조림 김치 *토스트
| <14> 카레라이스 계란국 단무지 감자튀김 수박 *시리얼 |
<17> 잡곡밥 미소된장국 양배추짐 돈수육/쌈장,무속 미나리초무침 김치 *과일쥬스 | <18> 차수수밥 카레해물순두부 노각무침 치킨가스/머스타드 가지양파굴소스볶음 김치 *주먹밥 | <19> 현미밥 도토리묵채냉국 비엔나소세지김치볶음 코다리조림 참나물무침 김치 *스프/모닝빵 | <20>
스파게티 바게트빵 샐러드 단무지 감자튀김 참외 *우유 | <21> 흑미밥 황태미역국 닭볶음탕 두부조림 오이지무침 김치 *토스트
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<24> 곤드레밥/양념장 호박된장찌개 새송이양념구이 치커리무침 계란말이 김치 *과일쥬스
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<25> 흑미밥 맑은콩나물국 깻잎찜 멸치견과류볶음 도라지북어채무침 김치 *시리얼
| <26> 찰보리밥 소고기미역국 잡채 무말랭이무침 과리고추돈육장조림 김치 *우유
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<27> 현미밥 무채들깨국 오징어볶음 팽이버섯전 콩나물어묵잡채 김치 *토스트
| <28> 돈가스정식 야채스프 샐러드 모닝빵 수박 *과일 |
당신은 사랑받기 위해 태어난 사람~~~♪♬ 10일 : 김미숙 21일 : 이영미 26일 : 김준호
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