10월 식단표
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- 작성일 : 20-10-05 10:35
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어느덧 가을이 성큼 다가왔네요.
코로나로 인해 힘든 시간을 보내고 있지만..
마음만큼은 풍성하고 넉넉한 한달이 되길 소망합니다.
모두 모두 건강하세요~~~
10월 식단표
올바*른 원산지 우리 모두의 약속입니다. 쌀: 국내산 고춧가루: 국내산 배추김치: 국내산 두부,콩: 국내산 소고기: 국(국내산 한우) 불고기(호주산) 돼지고기: 국내산 닭고기: 국내산 오징어: 국내산 고등어: 국내산 | 추석명절 | |||
<5> 잡곡밥 오징어무국 명엽채볶음 깻잎순무침 애호박전 김치 *햄에그샌드위치.우유 | <6> 흑미밥 우거지된장국 두부양념조림 참치채소볶음 취나물고추장무침 김치 *유부초밥 | <7> 찰가징밥 어묵탕 건새우마늘쫑볶음 마파두부 참나물유자청무침 김치 *맥모닝,우유
| <8> 현미밥 콩나물김칫국 가지양파굴소스볶음 가자미구이 고춧잎무침 김치 *핫케잌,우유
| <9> 한글날 |
<12> 잡곡밥 감자수제비국 돈육데리야끼구이 미나리부추전 콩나물볶음 김치 *프렌치토스트,우유
| <13> 백미밥 소고기미역국 두부부침/김치볶음 우엉조림 미역줄기볶음 김치 *계란죽 | <14> 찰보리밥 된장찌개 훈제오리야체볶음 쌈무/소스 무말랭이무침 짜장떡볶이 김치 *주먹밥 | <15> 잡곡밥 물만두계란국 비엔나피망볶음 돌미나리전 골뱅이무침 김치 *시리얼,우유 | <16> 돈가스정식 스프/바게트 샐러드/과일 단무지 *토스트.우유 *들깨죽 |
<19> 표고콩나물밥 호박두부된장찌개 건취나물볶음 참치야채전 도라지오이무침 김치 *계란만두 | <20> 잡곡밥 무채들깨국 방풍나물무침 닭볶음 곤약감자조림 김치 *크럽샌드위치,우유 | <21> 흑미밥 해물순두부찌개 숙주나물무침 구이김 두부버섯간장볶음 김치 *미니버거,우유 | <22> 백미밥 황태미역국 소불고기 우렁간된장/모듬쌈 무채나물 김치 *토스트,우유
| <23> 떡갈비스테이크 스프/바게트 과일 단무지 *김가루작은밥,우유 |
<26> 흑미밥 부대찌개 비엔나피망볶음 미나리무초무침 돈육메추리알조림 김치 *닭가슴살샐러드 | <27> 백미밥 배추된장국 닭볶음탕 도토리묵전 꽈리고추멸치볶음 김치 *햄치즈샌드위치,우유 | <28> 백미밥 바지락미역국 돼지갈비찜 작은비빔국수 구이김 김치 *맥모닝,우유 | <29> 현미밥 소고기무국 대패파채두부조림 스팸구이/케첩 건취나물볶음 김치 *유부초밥 |
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