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10월 식단표

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  • 작성일 : 19-10-01 17:38
  • 조회 : 1,183회

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알록달록 단풍이 예쁘게 물들어 가는 가을이 찾아왔네요..

천고마비의 계절... ZAN 가족들의 마음도 꿈도 풍성하길 기도합니다~~~

10월 식단표

 

<1>

찰보리밥

부대찌개

코다리무조림

오이지무침

구이김

김치

*비트사과주스

<2>

차조밥

황태콩나물국

고추잡채/ 꽃빵

무채나물

김치

*토스트.우유

<3>

개천절

<4>

콩가루배춧국

불고기

콩나물무침

김치

*주먹밥

<7>

잡곡밥

두부호박된장찌개

오돈불고기

깻순나물무침

상추/쌈장

김치

*야채죽

<8><

<8>

현미밥

물만두계란국

닭볶음탕

단호박견과류샐러드

부추오이무침

김치

*스프.모닝빵

<9>

한글날

<10>

표고곤드레밥/양념장

알탕

김치메밀전병

가지파프리카볶음

무채나물무침

김치

*구운계란,우유

<11>

떡갈비스테이크

소고기스프

샐러드/ 모닝빵

방울토마토

단무지

*샌드위치

<14>

잡곡밥

콩가루배춧국

깻잎부추장떡

볼어묵고추장조림

참나물무침

김치

*쵸코파이.요구르트

 

<15>

현미밥

미소된장국

대패부두실파조림

꽈리고추부들어묵볶음

청포묵숙주무침

김치

*들깨죽

 

<16>

흑미밥

얼갈이된장국

수육

상추/쌈장/새우젓

시금치나물

김치

*과일쥬스

 

<17>

수수밥

돈등뼈우거지감자탕

애호박새우젓볶음

야채계란말이

고사리나물볶음

김치

*시리얼

 

<18>

직원연수

<21>

잡곡밥

버섯찌개

대패실파두부조림

콩나물볶음

시금치무

김치

*주먹밥

 

<22>

현미밥

소고기미역국

오리훈제볶음/무쌈

무채나물

진미채볶음

김치

*스프,모닝빵

<23>

차수수밥

건새우아욱국

닭볶음탕

감자채햄볶음

건파래당근무침

김치

*토스트.우유

<24>

검정콩밥

알탕

두부조림

꽈리고추멸치조림

오이깍두기

김치

*찐만두

<25>

칼국수

겉절이

찐만두

과일

*시리얼

 

<28>

찰보리밥

콩비지지개

고등어구이

비엔나조랭이떡볶음

깻순나물무침

김치

*샌드위치

 

 

<29>

흑미밥

카레해물순두부

돈육연근조림

도라지오이생채

명엽채볶음

김치

*구운계란.우유

 

<30>

찰보리밥

어묵다시마무국

비엔나양파볶음

무나물볶음

닭봉조림

김치

*과일쥬스

<31>

잡곡밥

들깨미역국

해물완자전

가지나물무침

꽁치캔무조림

김치

*참치죽

생일 축하합니다

김종진

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