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1월 식단표

페이지 정보

  • 작성일 : 20-01-03 15:23
  • 조회 : 1,260회

본문

경자년 새해가 밝았습니다.

새해 복 많이 받으세요~~

1월 식단표

♪♬생일 축하합니다♪♪♬

김소리,김두리,차달우

장재금,김경희,유은지

<1>

신정

<2>

매생이굴떡국

돼지갈지영양떡찜

김치

*시리얼

<3>

소고기카레라이스

늙은호박전

단무지

콩나물국

김치

*토스트

 

<6>

잡곡밥

단배추멸치장국

베이컨감자채볶음

시금치고추장무침

새송이메추리알조림

김치

*스프,모닝빵

 

<7>

흑미밥

물만두계란국

골뱅이오이무침

닭봉조림

연두부/양념장

김치

*주먹밥

<8>

기장밥

들깨미역국

매생이전

멸치견과류볶음

무생채나물

김치

*구운계란

 

 

<9>

차조밥

북어계란국

오징어야채볶음

미트볼피망조림

물미역오이초무침

김치

*시리얼

 

 

<10>

잡곡밥

소고기샤브샤브

콩나물무침

볼어묵고추장조림

김자반

김치

*토스트

<13>

귀리밥

동태쑥갓탕

메밀전

마늘쫑어묵볶음

오이부추무침

김치

*샌드위치

<14>

잡곡밥

도토리묵온국

안동찜닭

도라지깻잎무침

해물파전/양념장

김치

*주먹밥

 

<15>

현미밥

청국장찌개

돈육두루치기

오이지무침

구이김

김치

*시래기죽

<16>

검은콩밥

돈육김치찌개

찰순대야체볶음

두부구이 /양념장

감자샐러드

김치

*구운계란

<17>

돈가스

소고기스프

모닝빵

샐러드

감자튀김

단무지

*시리얼

<20>

보리밥

순두부김치찌개

치즈닭갈비

양송이계란장조림

물미역파프리카무침

김치

*스프/모닝빵

 

 

<21>

흑미밥

해물탕

옥수수파래전

고등어무조림

시래기들깨볶음

김치

*샌드위치

 

 

<22>

잡곡밥

들깨콩나물무채국

대패삼겹실파두부조림

꽈리고추멸치볶음

무생채나물

김치

*주먹밥

 

<23>

소고기떡만둣국

고사리나물

삼색전

소불고기

김치

과일

*토스트

 

설명절

 

 

 

설명절

 

<28>

오삼불고기덮밥

맑은콩나물국

고로케튀김

가지나물

김치

*시리얼

 

<29>

차수수밥

어묵쑥갓탕

닭볶음탕

오이지무침

생선가스/타르타르

김치

*구운계란

 

 

<30>

기장밥

콩가루냉이국

메추리알햄조림

미나리무무침

참치채소볶음

김치

*들개죽

 

<31>

잡곡밥

해물카레순두부

치킨가스/머스타드

치커리사과무침

단호박조림

김치

*삶은고구마

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