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6월 식단표

페이지 정보

  • 작성일 : 20-05-29 15:58
  • 조회 : 1,351회

본문

본격적인 무더위가 시작되는 6월입니다.

저희 ZAN가족들 모두 건겅허고 행복한 한달이 되길 소망합니다.

꾸준한 위생관리와 마스크 착용 및 생활속 거리두기 실천으로 코로나가 완전히 종식되는 그날까지

화이팅!!!

6월 식단표

<1>

차수수밥

바지락감자삼색수제비국

영양돼지갈비찜

오이지참깨무침

김자반

김치

*게란죽

<2>

백미밥

돈육두부김치찌개

새송이계란장조림

깻잎나물

멸치아몬드볶음

김치

*샌드위치

<3>

서리태콩밥

황태콩나물국

닭봉감자조림

오이소박이

도토리묵/양념장

김치

*유부초밥

 

<4>

잡곡밥

새우살미역국

미트볼치즈떡조림

베이컨감자채볶음

콩나물무침

김치

*계란만두

 

<5>

흑미밥

해물순두부찌개

돈육버섯불고기

상추/모듬쌈

진미채무침

김치

*시리얼,우유

<8>

현미밥

돈등뼈우거지탕

순대야채볶음

참치양파전

비트고추절임

김치

*맥모닝,우유

<9>

잡곡밥

부대찌개

골뱅이오이무침

가지양파굴소스볶음

구이김

김치

*닭가슴살샐러드

 

<10>

차조밥

들깨미역국

닭볶음탕

브로컬리/초장

어묵마늘쫑볶음

김치

*계란볶음밥

 

<11>

찰보리밥

알탕

오리훈제파프리카냉채

시금치나물

진미채볶음

김치

*에그모닝롤

<12>

짜장밥

연두부계란국

왕새우튀김

단무지

김치

수박

*팬케이크

<15>

차수수밥

참치김치찌개

닭갈비

곤약야채샐러드

비름나물무침

김치

*식빵스콘

 

<16>

백미밥

바지락미역국

돼지갈비찜

작은비빔국수

구이김

김치

*유부초밥

<17>

현미밥

해물순두부

돈육곤약장조림

후랑크조랭이떡볶음

돌나물유자청무침

김치

*프렌치토스트

 

<18>

잡곡밥

오징어무국

진미채카레볶음

콩가루부추찜

감자채치즈전

김치

*구운계란

 

<19>

카레라이스

게란국

단무지

군만두

과일

*주먹밥

 

 

<22>

현미밥

올갱이아욱된장국

두부버섯간장볶음

닭갋비

깻순나물무침

김치

*시리얼, 우유

 

<23>

잡곡밥

차돌된장찌개

돈육두부김치

건새우마늘쫑볶음

오이지무침

김치

*크로와상샌드위치

<24>

흑미밥

부대찌개

비엔나피망볶음

미나리무초무침

돈육메추리알조림

김치

*삶은고구마

 

<25>

기장밥

오징어무국

옛날소세지간장조림

오이지무침

고구마순볶음

김치

*찐만두

 

 

 

<26>

백미밥

소고기미역국

자반고등어구이

콩나물부추무침

고추잡채

김치

*햄치즈샌드위치

 

 

 

<29>

백미밥

닭계장

진미채무침

두부강정

무말랭이무침

김치

*크리스피롤, 우유

 

 

<30>

잡곡밥

호박두부새우젓국

소고기오이볶음

부추장떡

무생채

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