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식단표

7월 식단표

페이지 정보

  • 작성일 : 20-07-23 16:57
  • 조회 : 1,255회

본문

 

<1>

잡곡밥

미역오이냉국

제육볶음

콩나물무침

팽이버섯베이컨말이

김치

*시리얼,우유

 

 

<2>

백미밥

닭계장

연두부/새싹오리엔탈

숙주나물

꽁치캔무조림

김치

*구운계란

 

<3>

콩국수(오이,계란)

찐만두

수박

김치

*토스트,우유

<6>

잡곡밥

건새우아욱국

삼겹살고추장두루치기

모듬쌈/고추,쌈장

맛살샐러드

오이부추무침

김치

*주먹밥

<7>

현미밥

어묵쑥갓탕

비엔나야채볶음

영양부추초무침

고등어카레구이

김치

*누룽지

<8>

흑미밥

소고기미역국

꽈리고추멸치볶음

콩나물부추무침

호박부추전

김치

*유부초밥

 

 

<9>

찰보리밥

김치콩나물국

소고기야채불고기

마늘쫑어묵볶음

노각무침

김치

*찐감자

 

<10>

카레라이스

작은유부우동

단무지

김치

수박

 

*팬케이크

 

<13>

잡곡밥

바지락시금치국

호박전/초간장

오돈불고기

오아부추초무침

김치

*계란볶음밥

 

<14>

현미밥

소고기무국

대패파채두부조림

스팸구이/케첩

건취나물볶음

김치

*시리얼, 우유

<15>

차수수밥

황태다시마무국

느타리야체볶음

메추리알곤약조림

골뱅이무침

김치

*계란만두

<16>

추어탕

아삭이된장무침

오이, 양파/고추장

수박

김치

*닭가슴살랠러드

<17>

쫄면

오이냉국

김말이튀김

단무지

참외

*들깨죽

<20>

찰기장밥

들깨수제비국

칼슘미트볼조림

부들어묵꽈리고추볶음

고추지무침

김치

*토스트,우유

 

<21>

잡곡밥

돈등뼈우거지탕

닭가슴살야채볶음

가지나물무침

두부구이/초간장

김치

*미숫가루라떼

<22>

비빔밥

유뷰장국

약고추장

계란후라이

김치

*과일샐러드

<23>

흑미밥

도토라묵채냉국

오리주물럭김치볶음

동태전

머우들깨볶음

김치

*주먹밥

<24>

초계국수

찐만두

수박

김치

*찐고구마

<27>

잡곡밥

물만두계란국

고구마줄기볶음

해물미더덕찜

오이지무침

김치

*누룽지

 

<28>

현미밥

닭계장

미역줄기볶음

단호박견과류조림

건파래당근무침

김치

*구운계란

 

 

<29>

곤드레표고밥

맑은콩나물국

애호박새우젓볶음

깻순나물무침

단호박조림

김치

*샌드위치,우유

 

 

 

<30>

백미밥

단배추국

수육/무무침

고추

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