3월 식단표
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- 작성일 : 19-02-28 16:56
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언제 추웠냐 싶게 봄바람이 살랑이네요..
3월 한달도 잔 가족들 모두 매일매일이 건강하고 행복한 날들이길 소망합니다.
3월 식단표
월 | 화 | 수 | 목 | 금 |
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| <1> 3.1절 |
<4> 잡곡밥 황태콩나물국 돈육표고버섯볶음 마늘쫑고추장무침 구이김 김치 *시리얼
| <5> 현미밥 시래기콩가루국 닭간장볶음 오이달래무침 마파두부 김치 *찐빵.우유 | <6> 수수밥 돈육콩비지지개 두부조림 도토리묵채소무침 매콤오이볶음 김치 *토스트 | <7> 흑미밥 김치콩나물국 돈육꽈리장조림 쑥갓나물무침 옛날소세지전 김치 *과일쥬스
| <8> 카레라이스 계란국 김치 단무지 치킨너겟/머스타드 *요플레 |
<11> 찰보리밥 닭계장 해물동그란땡 베이비순그린샐러드 오이부추무침 김치 *양송이스프
| <12> 잡곡밥 고추장지개 돈육갈비찜 도라지무침 봄동유자샐러드 김치 *떡볶이 | <13> 차수수밥 어묵쑥갓탕 소불고기 새송이메추리알조림 고사리나물 김치 *유부초밥
| <14> 흑미밥 돼지등뼈감자탕 해초무침 감자채햄볶음 무채나물 김치 *야채전 | <15> 열무비빔밥 약고추장 맑은장국 단무지 김치 *찐만두 |
<18> 현미밥 들깨무채국 닭갈비 떡볶이순대볶음 김자반 김치 *고구마라떼 | <19> 잡곡밥 소고기무국 햄브로컬리볶음 건새우마늘쫑조림 들개무나물 김치 *감자샌드위치
| <20> 귀리밥 건새우시금치국 돈육야채불고기 감자조림 양배추찜/우렁쌈장 김치 *김밥 | <21> 찰보리밥 콩가루쑥된장국 건파래당근무침 이면수구이 골뱅이무침 김치 *꼬치어묵 |
<22> 해물볶음밥 계란국 피클 만두지 김치 *요플레
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<25> 흑미밥 고추장찌개 깻잎지 계란말이 제육볶음 김치 *과일쥬스
| <26> 찰보리밥 닭계장 해물고추장떡 편마늘멸치볶음 새송이피망볶음 김치 *삶은고구마 |
<27> 곤드레표고밥 달래장 아욱국 닭볶음탕 유채나물무침 구이김 김치
| <28> 잡곡밥 돈윧콩비지찌개 미역줄기홍초볶음 진미채볶음 묵은지고등어조림 김치 *시리얼* |
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