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9월 식단표

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  • 작성일 : 19-09-02 07:52
  • 조회 : 1,275회

본문

결실의 계절 가을의 시작...

ZAN  가족들 모두 건강하시고 행복한 한달 보내시고  풍성한 한가위 되세요~~

9월 식단표

<2>

현미밥

알탕

꽈리고추멸치볶음

오이깍두기

두부조림

김치

 

<3>

잡곡밥

돈등뼈우거지탕

칼슘미트볼조림

가지양파볶음

도라지오이무침

김치

 

 

<4>

등심돈가스

소고기스프

바게트/샐러드

감자튀김

 

 

 

잔잔한 여행

 

<9>

잡곡밥

소고기미역국

수육/상추,고추

참나물무침

김치

*시리얼

민혜경

 

<10>

현미밥

소고기무국

잡채

순대

고사리나물

김치

*주먹밥

서동선,정상진

<11>

흑미밥

황태미역국

삼색전

송편

소불고기

김치

*토스트

김승남,변현수

추 석 명 절

<16>

백미밥

건새우아욱국

오징어야채볶음

연근슬라이스샐러드

콩나물복음

김치

*샌드위치

 

 

<17>

흑미밥

카레해물순두부

야채계란말이

메추리알돈육장조림

무채나물

김치

*구운계란

 

<18>

현미밥

닭계장

미역줄기게맛살복음

사과오이무침

꾀리고추어묵조림

김치

*핫도그

<19>

잡곡밥

콩비지지개

꽁치무조림

브로컬리새송이볶음

치킨가스/마스타드

김치

*들깨죽

<20>

새우살볶음밥

어묵쑥갓탕

브로컬리초장

배추김치

멜론

*과일쥬스

<23>

차수수밥

바지락시금치된장국

제육볶음

두부구이

시금치나물

김치

*스프,모닝빵

 

<24>

짜장면

군만두

단무지

과일

*시리얼

박지만

<25>

흑미밥

콩나물국

돈육야채볶음

마늘쫑고추장볶음

김자반

김치

*토스트

<26>

잡곡밥

소고기미역국

잡채

비엔나조랭이떡볶음

고사리나물

김치

*야채죽

이종건

<27>

백미밥

들깨미역국

돼지갈비떡찜

고구마줄기볶음

고추지무침

김치

*쵸코파이

원재남

 

<30>

잡곡밥

감자콩나물국

임연수수이

깻순나물무침

돈채피망볶음

김치

*주먹밥

 

♬♪ 생일 축하 합니다

민혜경, 서동선, 정상진, 김승남, 변현수, 박지만, 이종건, 원재남

 

풍성한 한가위 되세요~~~

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