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4월 식단표

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  • 작성일 : 19-03-29 18:31
  • 조회 : 856회

본문

봄꽃들이 서로 먼저 인사하겠다고 앞다투어 손짓을 하네요.

4월 한달도 ZAN가족들 모두 건강하시고 행복하세요~~~^^

4월 식단표

<1>

현미밥

북어채무국

미트볼엿장조림

시금치무침

야채계란찜

깍두기

*핫케이크

<2>

기장밥

닭계장

오징어볶음

취나물무침

구이김

배추김치

*토스트/

<3>

차조밥

들깨미역국

제육김치볶음

브로컬리꽃맛살샐러드

온두부

열무김치

*삶은계란/우유

<4>

백미밥

올갱이아욱국

돈육야채불고기

청포묵숙주무침

두부구이/양념장

배추김치

*또띠아

<5>

스파게티

오이피클

베이비순샐러드/흑임자

감자튀김

바나나

우유

<8>

잡곡밥

물만두계란파국

닭간장볶음

쑥갓두부무침

무채나물

열무김치

*두부아욱죽

 

<9>

현미밥

소고기미역국

꽁치캔무조림

사각어묵야채볶음

미나리나물

배추김치

*고구마라떼

 

<10>

흑미밥

우렁된장찌개

떡갈비야채볶음

두부조림

마늘쫑장아지무침

깍두기

*떡볶이

<11>

서리태콩밥

감자표고양파국

닭봉조림

김치야채계란찜

오이달래무침

*배추김치

*쵸코파이/요구르트

 

<12>

카레라이스

계란국

단무지

군마두

배추김치

<15>

잡곡밥

바지락순두부

돈등뼈우거지찜

메밀부추전/양념장

부추들깨당근초무침

배추김치

*소고기야채죽

 

<16>

현미밥

돈육김치찌개

꽈리고추메추리알조림

고사리볶음

청경채무침

배추김치

*허니브레드

<17>

흑미밥

얼큰콩나물국

납작비빔당면

야채계란찜

꽁치무조림

깍두기

*과일주스

<18>

리태콩밥

콩가루배춧국

고등어카레구이

순대야체볶음

미나리숙주무침

배추김치

*주먹밥

<19>

돈가스정식

스프/바게트

단무지/샐러드

군만두

방울토마토

*시리얼

<22>

기장밥

얼큰무국

진미채쪽파무침

훈제오리부추볶음/쌈무

꽈리고추부들어묵조림

배추김치

*들깨죽

<23>

잡곡밥

부대찌개

호박양념구이

청포묵김무침

옛날소세지전

배추김치

*바나나우유

 

<24>

흑미밥

버섯들깨수제비국

오돈불고기

돌나물사과무침

연근견과류조림

열무김치

*토스트

 

<25>

현미밥

알탕

김치양파전

브로컬리비엔나볶음

닭갈비

김치

*표고버섯죽

<26>

짜장면

군만두

단무지

바나나

 

<29>

잡곡밥

달래냉이된장국

등갈비김치찜

오이양파고추장무침

구이김

깍두기

*유부초밥

<30>

수수밥

미소유부팽이된장국

생선가스/타르타르

코다리무조림

도라지진미생채

배추김치

*시리얼

 

 

 

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